练脉和周天是提升弟子实力的两大核心玩法，两者各有侧重但相辅相成。练脉主要强化基础属性，通过打通穴位提升攻击、防御等面板数值；周天则侧重增强暴击、闪避等二级属性，让战斗表现更稳定。建议优先完成练脉的基础打通，再通过周天补充短板，这样性价比最高。
进入弟子页面右下角的经脉界面，选择40级以上的弟子点击开脉按钮即可开启练脉。每条经脉有30个穴位，全部打通后进入下一重。虎脉主攻、龙脉主防、鹰脉提升速度，根据弟子定位选择侧重方向。冲穴需要消耗功力，功力不足时可暂缓或优先打通关键穴位。练脉完成后属性会永久保留，传功给其他弟子时也能100%继承。
周天在打通全部经脉后解锁，每完成一轮可提升十种属性且无上限。运转周天需要合理规划路线，通常建议先走攻击、暴击等输出向属性，再补足防御和血量。周天进度可随时保存，遇到瓶颈时不妨换个路线尝试。与练脉的固定加成不同，周天的灵活搭配能应对不同战斗场景。
前期练脉收益更直观，能快速提升推图效率；后期周天对PVP和高端玩法影响显著。不必强求同步推进，根据当前需求调整即可。功力充足时可一键冲穴节省时间，周天则建议手动操作避免浪费属性点。
功力可通过日常任务、江湖闯关等途径积累，周天所需的修为则来自论剑、血战等玩法。合理安排体力消耗，优先保证主力弟子的练脉进度。若资源紧张，可暂时搁置次要弟子的周天修炼，集中培养核心阵容。
最终目标是让弟子在练脉和周天的双重加持下全面成长。多观察战斗回放，找出属性短板后再针对性强化。记住没有绝对完美的方案，只有最适合当前阶段的搭配。保持耐心，逐步完善弟子的经脉体系才是长久之道。
